Назад
Россия
Город: Москва
Каталог
Опт от 10 000 Р.
Мелкий опт от 3 000 Р.
Каталог
Россия
Город: Москва
Малыш капризничает и не хочет засыпать? Узнайте, какие продукты могут стать вашей заветной палочкой-выручалочкой
Блог
13 августа 2021
Малыш капризничает и не хочет засыпать? Узнайте, какие продукты могут стать вашей заветной палочкой-выручалочкой

У каждой мамы есть свои секреты, как подготовить ребенка ко сну.

У меня было несколько тузов в рукаве, которые я, как заправский иллюзионист, начинала вытаскивать за час до сна.

Все начиналось с просмотра не очень длинного советского мультфильма. Почему в помощь призывались мультфильмы времен СССР? Они отличаются достаточно спокойным цветовым набором и позитивным настроем. А такое комбо – отличный первый шаг для того, чтобы психика ребенка успокоилась.

Второй секретный ингредиент – стакан теплого молока, который сын потихоньку выпивал во время просмотра мультфильма.

Далее следовала четкая и твердая установка на необходимость почистить зубы и принять перед сном теплый душ. Здесь главное не затягивать и не превращать процесс в занимательную игру с водой.

Особое внимание всегда уделяла качеству детской пижамы и текстиля в спальне. Только мягкие пижамы из натуральных тканей. Причем одежда для сна обязательно должна быть свободной, не пережимать. Хочет ребенок раскинуться звездочкой и спать в такой позе – одежда должна полностью отвечать устремлениям его тела! Значит именно в положении «звездочка» малыш лучше всего отдохнет во сне и наберется сил.

Постельное белье в детскую кровать – отдельная особая история. Дышащие ткани, устойчивые красители, высокая плотность материала – это главные характеристики полотна, из которого шьется правильное постельное белье в детскую кроватку.

И наконец два финишных шага – чтение книжки на ночь и легкий поглаживающий массаж спинки, ног и рук ребенка Именно неторопливые мягкие движения, которые помогут расслабиться мышцам, и дадут нужный сигнал мозгу ребенка.

После все подготовительной «магии» достаточно было обнять сына, поцеловать его в закрытые веки и пожелать самых добрых снов.

Минут через десять всегда контрольно пробиралась в детскую комнату. Обычно только для того, чтобы убедиться, что сын спокойно посапывает и крепко спит.

Как оказалось, нехитрый алгоритм почти у всех мам одинаковый. Вот только продукты, которые даются перед сном могут различаться.

И я задалась простым вопросом: «Как уживаются две диаметрально противоположные установки – не кушать на сон грядущий и предложить малышу особенные «усыпительные» продукты. Секрет прост – немного можно и нужно, а увлекаться не стоит, потому что переедание всегда вредно.

Как оказалось, этот вопрос волнует многих мамочек. Так, стала вирусной идея давать детям на ночь банан. Лайфхак опробовала тиктокерша с ником agoyneee_xo и убедилась, что наличие калия и магния в банане работает положительно на спокойный ровный сон дочки.

Женщина рассказывает: «Кто со мной знаком, знают, что я совершенно не высыпалась с момента рождения дочери. Мы начали проверять лайфхак с бананом более восьми месяцев назад, и теперь малышка спит всю ночь».

Тиктокерша не забыла предупредить родителей детей до двух лет: «Имейте в виду, что моей малышке почти три года. Мы начали делать это после двух лет».

Диетологи говорят, что некоторые продукты и правда имеют особую благотворную «сонную формулу».

История с бананом, в котором, как мы уже отмечали, есть магний объясняется тем, что этот элемент способствует выработке гормона сна, известного как мелатонин. А в комбо с калием, играющему на расслабление мышц, мы получаем природную сонную «пилюлю».

Лайфхак с теплым молоком, которое прекрасно помогало засыпать моему сыну, тоже вполне обоснован. Как оказалось, содержащийся в молоке кальций также дает организму установку на расслабление и снятие общего напряжение. Эту команду наш организм получит и после стаканчика кефира. Все молочные продукты без сахара настроят малыша на спокойный сон. Секрет в выработке все того же мелатонина. Замечено, что ночные судороги не будут беспокоить ребенка, который незадолго до сна выпил немного теплого молока или кефира.

Другие продукты, которые могут работать в виде природной сонной «пилюли»

Если ребенок хорошо реагирует на мед, то обратите внимание на этот удивительный продукт. Мед хранит множество секретов. Истории с ним связаны с мистификациями и тайнами. Но бесспорным остается тот факт, что мед, найденный в гробницах египетских фараонов, ничуть не испортился и не утратил своих качеств. Мед работает по тому же принципу, что и стакан теплого молока – дарит успокаивающий эффект.

Немного овсяной или рисовой каши перед сном тоже не повредят малышу. А даже принесут пользу. Их сонный эффект также признается некоторыми диетологами. Такую кашку рекомендуем предложить ребенку примерно за час до сна.

Если и вы испытывается проблемы засыпания и не можете быстро окунуться в царство Морфея, то запомните еще несколько продуктов – мясо индейки, жирная рыба, миндаль и другие орехи. Главное – не переусердствовать, не переедать и покушать за час до сна.

Засыпайте с удовольствием!

PS! Обратите внимание на подборку товаров к нашей статье. На каждом изделии присутствует принт с природными сонными «пилюлями». 

Товар из статьи
Боди-лодочка
Боди-лодочка
Бренд: Милимби
80
86
92
381 Р.
Заказать
Боди-Лодочка
Боди-Лодочка
Бренд: Милимби
80
86
92
352 Р.
Заказать
Пижама детская для девочек с шортами "Tasty milk"
Пижама детская для девочек с шортами "Tasty milk"
Бренд: Only Children
104
110
116
122
128
134
140
146
590 Р.
Заказать
Футболка детская
Футболка детская
Бренд: Roxy Foxy
Нет в наличии
209 Р.
Боди для новорожденных
Новинка
Боди для новорожденных
Бренд: FLYZAY
18/56
20/62
22/68
24/74
26/80
201 Р.
Заказать
Узнать о поступлении товара